La pleine conscience est définie comme la qualité ou l'état d'être conscient ou conscient de quelque chose. Ce concept a une signification particulière sur le lieu de travail en raison du besoin de concentration et de connaissance des tâches et des objectifs définis par l'organisation. Mais peut-être plus important est le besoin de rester conscient de ses propres actions au travail. Nous écrivons souvent sur les traits que le leadership peut épouser pour améliorer la culture du lieu de travail, mais la pleine conscience est quelque chose qui peut être souligné à tous les employés et quelque chose qui peut améliorer l'organisation (et soi-même) lorsqu'elle est au centre de la philosophie.

Aujourd'hui plus que jamais, les employés ont la possibilité de laisser leur esprit dériver et d'agir par impulsion plutôt qu'avec une pensée ciblée. Cela peut ouvrir la porte à des situations difficiles dans lesquelles on peut agir sans réfléchir et prendre des mesures dommageables qui peuvent avoir de graves conséquences. Un bon exemple de manque de pleine conscience vient des employés qui deviennent frustrés par un collègue ou un subordonné et s'en prennent (en public ou en privé). Ne pas s'arrêter pour réfléchir à la façon dont ses paroles ou ses actions seront perçues peut facilement mener à des mesures disciplinaires ou même à une accusation de harcèlement.

L'inattention à la pleine conscience sur le lieu de travail peut non seulement entraîner des conséquences juridiques telles que des accusations de harcèlement, mais peut également avoir un effet domino sur la culture. Il est extrêmement important que les organisations cultivent la conscience, la pensée et la réflexion au travail et insistent sur le fait que leurs employés prêtent attention à ce qui se passe sur le moment, soit par une réflexion consciente, soit par le renforcement de la nécessité d'une analyse sans jugement et ouverte d'esprit de la communication. faites par les employés. Tous ces points renvoient au concept plus large d'une culture de la parole et de l'écoute qui est si essentielle au succès de l'entreprise dans le milieu de travail moderne. En sensibilisant davantage à l'importance de la pleine conscience et en veillant à ce que les employés se concentrent sur la façon dont leurs actions se répercutent sur les autres, les organisations sont mieux placées pour gérer le stress et les inconnues auxquelles nous sommes confrontés au quotidien.

Prêcher la pleine conscience est facile, mais enraciner son importance dans un lieu de travail occupé et stressé en est une autre. Selon le professeur Jon-Kabat Zinn, fondateur d'un programme de formation développé au centre médical de l'Université du Massachusetts pour la réduction du stress et de la dépression, il existe six attitudes clés de la pleine conscience. Chacun des éléments suivants peut être enseigné à votre personnel et mis en œuvre pour créer un lieu de travail plus conscient. Les principes du professeur Kabat-Zinn comprennent :

· Pensée sans jugement - Les individus devraient être des témoins impartiaux de leur propre expérience.

· Patience – Acceptation du fait que les choses se déroulent à leur rythme ;

· Curiosité - Être ouvert d'esprit à de nouvelles possibilités.

· Confiance – Savoir qu'il est normal de faire des erreurs.

· Acceptation - Voir les choses telles qu'elles sont.

· Lâcher prise - Laisser l'expérience être ce qu'elle est maintenant, en gardant à l'esprit le passé, mais en sachant qu'elle n'est pas destinée à se répéter.

Dans les semaines à venir, nous explorerons chacun de ces six principes plus en détail, mais pour commencer le voyage de votre organisation vers la pleine conscience, nous recommandons d'abord de transmettre les principes à votre personnel avec une explication du concept de pleine conscience et pourquoi il est important à travailler. Par la suite, vos dirigeants et employés seront mieux préparés à acquérir une compréhension plus approfondie des principes impliqués dans la pleine conscience, et comment accorder une plus grande attention aux détails peut les aider à devenir plus conscients d'eux-mêmes, et donc de meilleures personnes et des membres plus importants de votre organisation. communauté.

Syntrio a développé une large gamme de supports de valorisation culturelle axés sur la sensibilisation. Nous serions heureux d'avoir l'occasion de discuter de la façon dont nos outils peuvent améliorer la culture de votre lieu de travail et maintenir l'engagement de vos employés. Contactez un membre de notre équipe dès aujourd'hui pour voir comment nous pouvons permettre à votre main-d'œuvre d'être la meilleure possible dans les années à venir.

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